黑河高温有望突破7月极值丨黑龙江省发布高温黄色预警
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黑龙江省气象台昨日发布高温黄色预警
本次高温天气过程中，黑河或将遭遇极端高温，有可能在5-6日打破当地7月37.2℃的气温极值。这次高温不仅数值高，而且连续时间长，有3-4天，而此前黑河还未曾在7月份出现连续3天以上的高温。
到今天我才懂得，
“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话，
这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的关爱！
温馨提醒大家：
天气炎热注意防暑，哪凉快哪呆着去.. ..
出门前
回家后
气象专家提醒，黑龙江此次高温过程影响范围广、持续时间长，请有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；公众请尽量减少在午后高温时段的户外活动，饮食也要以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜和水果；另外，目前黑龙江西部部分地区森林火险等级较高，高温晴热天气下，需注意防范森林火灾的发生。
已经想不起，
上一个雨水淅淅的日子是什么时候的事情
你以为这就完了？
三伏天在不远处等着你
今年三伏即将到来
7月12日交“初伏”
7月22日交“中伏”
8月11日交“末伏”
8月21日“出伏”
整整40天
中医注重天人合一，阴阳互补，因此，在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，且少饮酒、少抽烟。
本期监制/知行合一
来源/中国天气网
编辑/醉清风
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